FIQUEI MALUCO - CREATINA UNIVERSAL NUTRITION 300g - R$75,00

CREATINA UNIVERSAL NUTRITION 300g

O que é a creatina:

Como é o objetivo de muitos suplementos que hoje estão no auge, incluindo L-glutamina e HMB, a creatina é usada na tentativa de impulsionar os níveis de força, acentuar ganhos no tamanho e na força do músculo, prevenir avaria no tecido muscular, que pode ocorrer após exercícios intensos. Durante a suplementação com creatina, um atleta pode aumentar seus níveis de creatina no músculo e assim produzir mais energia durante rápidas e intensas “explosões” de força, como treinamento com peso e corrida de velocidade. Este é o principal motivo da popularidade da creatina nos últimos anos. Os atletas estão descobrindo que eles podem correr mais rápidos, levantar mais pesos e pular mais alto usando creatina. É verdadeiramente o suplemento dos esportes de hoje. Além de fornecer aos atletas mais força por curtas durações de tempo, a creatina também atua como um volumizador da célula, semelhantemente à Glutamina. O aumento celular é o processo pelo qual moléculas de água são puxadas para dentro da célula do músculo, ajudando-a a mostrar-se “cheio” ou mais “bombeado” e, desse modo, a célula muscular fica mais hidratada e cria todas as condições favoráveis para o crescimento do músculo.

Fonte: www.creatina.com.br

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Manuseando a creatina para ingestão:

 

Seguindo as recomendações impressas no rótulo do pote da creatina UNIVERSAL nos primeiros 07 dias deve-se ingerir 20 gramas ao dia (fase de saturação) divididos em 4 doses de 05 gramas. À partir do 08 dia, ingerir somente 05 gramas ao dia (fase de manutenção). Todas as dosagens com uma colher de chá.

DICA: Colocar meio copo d'agua natural (nem quente, nem gelada!) e dissolver bem o produto com uma colher antes de fazer a ingestão.
IMPORTANTE: Todo produto à base de creatina em sua fórmula pode absorver água do ar e engrossar ou empelotar. Para resolver isso, basta amassar com um garfo ou colher num recipiente limpo e seco. Pronto, está resolvido!